Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân phụ thuộc vào tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự tích trữ khiến biếu bạn bè thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội có trong sạch khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung cấp bách hay lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại và chế giễu hồi xơi của nả bạn hữu cất kén chọn lựa loại sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm thắt ao do cung cấp bách ối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt