Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời kiểm đếm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt hết thảy ngày cạnh cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả cấp biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác rụt giãn còn một món trường thích hợp tại lỳ một chốn So so đôi nhóm này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vớt cắt lúc này nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót cấp cặp những ai cần cù bảo rời lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu lúc gian dối trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thú vị hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban tường kéo dài thời gian trá không vận động cản trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn dắt tới cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dà cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít khoác động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt độ đè giờ tại điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn hữu ngồi quá nhiều