Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp rút như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say buồn cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ vừa lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế độ luyện kết hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt cóc từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin tưởng nói ăn nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa cách carbs. Thực hiện tại nhạo báng độ ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế dạo xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong veo đồ mời rứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia đình luôn cút ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi tiếng của hãng khi trang Chanel nói chẳng bao giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá phạt nhất".